Las bebidas vegetales son una buena opción para sustituir la leche y muy sanas!

Contienen gran concentración de vitaminas, minerales, calcio y ácidos grasos esenciales.

Su tiempo de vida refigeradas es de 48h/72h.

INGREDIENTES:

1 Taza de copos de avena

4 tazas de agua

Endulzante natural al gusto (miel, panela, azúcar mascabado, dátiles..)

Extras al gusto: canela o extracto de vainilla.

PREPARACIÓN:

Remojamos la avena durante 6-8horas.

Vertimos la avena remojada junto con su agua de remojo más una taza más de agua.

Elegimos el endulzante y el extra que queremos añadir y lo juntamos todo en la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea.

Por último lo colamos con un colador fino o gasa fina.

Y LISTO!!!!!!!

BEBIDA DE AVENA