Te cuidas dándote ejercicio? 

Volvemos a retomar el blog con un artículo sobre la importancia de la actividad física. 

Siempre que os escribo me gusta poner un pedazo de mi y de mi aprendizaje sobre mi cuerpo y mi mente. 

La actividad física siempre ha estado en mi vida, a veces con más importancia y otras menos. Esto hace que analice a mi alrededor las personas que llevan una vida parecida a la mía y tienen actividad física, hacen deporte, meditan o pasean todos los días ...

Al final he llegado a una conclusión: salud es igual a actividad física. Después de cinco años en la consulta me he dado cuenta que cualquier dieta, proyecto o meta que tengamos aunque sea emocional, es más fácil para una persona que tiene actividad. No puedo contaros todas las razones por las que creo que la actividad física es buena para la salud, pero si es verdad que cuando sufrimos, trabajamos o nos esforzamos haciendo deporte luego es más fácil trabajar en una consulta, cualquiera que sea la meta.

Y como os he dicho, siempre en mi vida ha estado presente el ejercicio y en esta última etapa la práctica del yoga, así que os dejo una imagen para que veáis sus beneficios.

Andrea Gómez Cabellos.